Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

Hängde ut en sommarträning och sprang en sväng efteråt. Högt gräs och tungt, men fantastiskt fint. En blandning mellan Trondheim och Göteborgsterräng

Langtur med helgis. Gjorde den oerhört smarta uppladdningen att köra styrka på spenst och cykla till och från jobbet tidigare på dagen. I den 20-gradiga värmen tänkte jag att tre flaskor à 1.2dl skulle vara nog. Efter 1 timme kände jag att jag nog ätit lite dåligt under dan. Efter ca 2h var jag helt död och vi passerade en bäck på väg till k15, där jag fick dricka och fylla på flaskorna. Det var dock inte tillräckligt för att rädda en rejäl väggning. Vid k18 låg Bodils vätskebälte med lite sportdryck kvar i. Innan helgis hunnit stoppa mig tänkte smarta Marcus att Bodil lämnat kvar det för att vi skulle få dricka det, så jag sörplade i mig det innan jag fick veta att Bodil var ute på slingan... Inte heller sportdrycken hjälpte mig och jag var gråtfärdigt sliten på slutet i det meterhöga gräset.

Fantastisk natur, som hade varit mer njutbar med bättre uppladdning!

Spring inte här en ljummen försommarkväll i 20 grader om du vill bli sur!
Spring inte här om du är allergisk mot vildmark, blåbärsris, tuvmossar, kilometerlånga vitmosseklädda åsar, stigfri terräng eller kupering!
Dessvärre är det förbjudet att "anordna orienteringskontroller" i Tresticklan, men ett extasdistanspass är tillåtet. Passade på när jag passerade på vägen hem från en jobbresa.
Kartan gör inte terrängen rättvisa. Bilder finns t.ex. här: http://naturbilder.biz/tresticklan/tresticklan/index.html

Tennis-ol med Micke. Kul! Till 2an hetsade vi bägge lite för mkt, och till 8an tyckte jag punkthöjden såg för liten ut innan jag insåg att det var rätt. Sista halvan mkt bra, men foten gillar inte det stenhårda underlaget.

Väggade brutalt efter 1.45. Foten riktigt sliten idag. Kände mig klen och kass. Slarvig ingång i grönområdet till k20. Till mål sprang jag runt på vägen bara för att kunna ta mig imål.

Hade tänkt springa precis under tävlingsfart, men hade glömt vristskyddet så det fick bli lite långsammare. Såg inte skärmen vid 11an, slarvig kontrolltagning. Lite sliten i foten.

Del 2 av 1:a passet. Till 12an läste jag till fel kontroll för andra gången idag, inte bra. Mot slutet var jag tydligen ofokuserad mtp hur snett jag sprang. Härligt att se solen för 1a gången på ett par månader.

En del nya hyggen. Mellan rundorna drack jag sportdryck för 1a gången på 2½ år för att se om magen fortfarande tyckte om det. För säkerhets skull en öppnad påse med bäst före mars 2011...

Gafflad natt m Espen, Fredrik, Helgis och Vince. Tunga ben. Till 4an tänkte jag inför att när jag går ned och tar kontrollen måste jag veta var jag är. Så gjorde jag ett parallellfel och vips så gick det inte så bra. Lite dålig framförhållning så för passiv på några ställen, men överlag ok. Spåret till 1an stämmer inte alls.

Parövning med Mattias. Sjukt fin terräng. Revanscherade mig lite efter miserabel ol på nattcupen kvällen före. Foten lite sliten.

Fin träning. Tufft för foten med detta stenhårda underlag, minimalt med snö men fruset överallt. Hjärnsläpp till 4an annars bra.