TTT (28.01.2016)
Kategori: Trening
Distanse: 6.12 km
Tid: 47:43
Gj.sn. HR: 147
Maksimum HR: 167
3D Rerun
Ble lurt i de første to intervallene. Løp fortere enn jeg burde i det raske terrenget samtidig som jeg ikke hadde nok fokus på arbeidsoppgavene jeg skulle ha i dag. Hadde for mye hastverk på de to første sløyfene.

Tar meg bedre tid og er mer fokusert på retningen og plan på den tredje intervallen. Fornøyd med gjennomføringen her.

På den siste intervallen var jeg litt tilbake til slurvingen som på de to første. Mangler god nok plan og sier meg ferdig med strekkene for tidlig. Dette fører til bom.
Skjul kommentarer (3)
Eva: Lite mer konstruktiv kommentar, tack. Vad borde du har gjort för att orientera bättre?
Vegard Jarvis Westergård : Har skrevet litt mer nå
Eva: Bra analys. Du har sett på många träningar att din hastighet inte är så långt från de bästa. Klarar du att hålla kontroll och orientera disciplinerat så kan det räcka långt. Alltid sträva efter att ha plan för sträckan och framför allt för kontrolltagningen.
Skriv ny kommentar
Lagre
 
TTT (28.01.2016)