Digitalt kartarkiv for Thomas Natvig Årstad
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Mellom (31.08.2019)
|
Nyttårsløpet (31.12.2019) >>
O-intervall (02.09.2019)
Kategori:
Trening
Distanse:
6.17 km
Tid:
44:07
Gj.sn. HR:
155
Maksimum HR:
171
Drag 1: Bra. Syntes høydepunktet på 2. post kom fort etter skrenten, så måtte sjekke litt.
Drag 2: Gjennomført dårlig. Håpløs 3. post der jeg ikke ser nok på kartet. Hadde en plan, men gjennomførte den ikke i det hele tatt. Tvilsomt veivalg til 4. post. Dårlig løpbart slep, men kan ikke være altfor mange sekunder. Nøling også inn i mål der jeg snuser vel mye på en gulflekk litt før den som er på kartet.
Drag 3: Bra, men skulle jo løpt mye mer rett på siste halvdel til 5. Høyrebue til 6 er nok også bra.
Drag 4: Bra. Tvilsomt veivalg til 7. mellom kollene. Der var det ufortjent dårlig løpbarhet.
Drag 5: Bra.
Drag 6: Håpløs retning ut fra start. Litt for ivrig på å løpe der det så finest ut. Hadde tenkt meg venstre for stupet, så løp tilbake dit. Burde gått høyre når jeg først var såpass ute å kjøre. Resten bra. i overkant stor sving til 12. men der var det fint bort til kanten, og ikke minst fint å komme opp, så antagelig greit.
Alt i alt fin økt. Noen steder litt for opptatt av å løpe, og for lite interessert i kartet, men totalt brukbart.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre