Korte O-intervaller (2015-12-19)
Categoría: Trening
Distance: 5.93 km
Time: 39:56
Average HR: 155
Maximum HR: 178
Kul skog, krevende med mye tett granskog. Bra økt, og god matching fra Vegard.

1: Bruker en evighet på å finne start og havner et stykke bra, men grei gjennomføring. Ingen mulighet til å ta igjen Vegard.

2: Igjen bra. Finner riktig sti til 4. og bra til mål.

3: Sleit med å finne start igjen, og ble med på en fin S før jeg forsto det. Skulle kanskje kjørt tøft gjennom grønten. Bra til 7. Ikke nok på forskudd til mål, prøver rett-på varianten, en litt høyre er jo klart bedre.

4: Bra hele veien. Raskere i skogen enn i det gule til 9 tror jeg.

5: Bra selv om jeg kunne vært enda tøffere på kursen til 11.

6: Bra, men sleit med å finne mål.

7: Bra bortsett fra 17. Ville egentlig lengre til høyre, men så etter en høyde istedet for grop. Taper kanskje 2 sek.

8: Bra bortsett fra sistepost. Burde også løpt rundt til mål, men gjennomfører greit rett på.

Bra økt. Stressende, aldri noe ro å få, mørkt i skogen, og mye bush. Ting kommer fort på 5000 og veldig krevende å være på forskudd. Viktig å tro på kursen sin og vite hva man kommer til. Synes jeg stort sett lykkes bra.
Show comments (0)
 
Korte O-intervaller (2015-12-19) Korte O-intervaller (2015-12-19)