Архив спортивных карт. Пользователь: Thomas Natvig Årstad
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Sirkel uten kompass (07/03/2016)
|
Downhilldrag (08/03/2016) >>
Høyøkt mellomdistanse (08/03/2016)
Категория:
Trening
Длина пути:
6.31 km
Время:
33:33
Average HR:
167
Maximum HR:
178
3D Rerun
Mål om å løpe safe og "kjedelig". Ikke noe stress, ta meg god tid, og ikke jage bestetid på hvert eneste strekk.
Lykkes rimelig bra synes jeg, muligens i overkant defensiv første kvarteret, men strengt tatt helt etter planen. Dårlig vurdering å løpe rett på til 5. men syntes ikke det så så trivelig ut rundt. Kanskje litt flaks inn i 6. men virrer med hodet og spotter den på lang avstand. Ellers en stor stygg feil til 10. Har ikke helt blitt enig med megselv akkurat hva som skjedde, men 4/6 løpere gjorde samme feil, så det var tydeligvis mulig. Ganske bra avslutning.
Mye motbakke, og måtte jobbe hele veien. Føltes ikke akkurat fjærlett fysisk, men det tror jeg hovedsakelig skyldes at løypa ikke var fjærlettfølelsevennlig. Fornøyd uansett (bortsett fra 10.). 1:03 bak Jon som var best.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить