Öjetrampen (26/03/2016)
Kategoria: Konkurranse
Dystans: 15.33 km
Czas: 83:33
Średnie tętno: 164
Maksymalne tętno: 173
Bra startfelt og en god mulighet for å få en pekepinn på hvor en står. Årets første løp som føltes som løp og ikke trening.
1: Finner ikke noe veldig fornuftig veivalg, og går for beint. Angrer halvveis i første bakke på at jeg ikke rundet. Setter meg litt fast i et par stup og skrenter, men kommer meg någenlunde velberget til ringen. Mangel på siste sikre straffer seg, og må lese meg inn på kollen. Føltes som en stor bom, men går neppe mer enn 15-20sek. +0:58
2: Litt for planløst etter bom, og løper mest på retning, en god en heldigvis. Må ha flere stopp på veien, og en lengre stopp litt utfor ringkanten. Føles igjen som jeg taper veldig mye uten at jeg gjør det. +0:13
3: Ned søkket, og glemmer å korrigere. Setter meg fast i stupet og taper mer. +0:21
4: Ikke på forskudd ut av posten og løper rundt skrentene. Tar posten bra selv om jeg er någet usikker. +0:08
5: Bra frem til siste myra. Ser etter kollen til høyre, men får det ikke til å stemme. Skjønner jeg er til venstre, men finner ikke utav det likevel. Nok en gang tenker jeg at bommen er vesentlig større enn den var. Det er kanskje et godt tegn. +0:41
6: Ganske enkel post, men synes uansett jeg klarer å roe meg ned på en god måte etter bom. +0:02
7: Bra retningsløping og forenkling. Tenker i det jeg stempler på posten at det var digg å endelig få til et bra strekk. +0:01
8: Løper offensivt videre, og tenker posten er tatt når jeg har steingjerdekrysset i ringkanten. Det er den selvfølgelig ikke. Løper til noe som ser gult ut, men ser plutselig bekken. GPSen kan ikke være helt nøyaktig her. +0:12
9: Skulle løpt høyre. Forsto egentlig ingenting gjennom myrene før jeg sto på posten. +0:09
10: Tror det er bra å søke sti, men klarer ikke vinkle inn igjen på ideeallinja. Blir både for lang distanse, for mye røft hogstfelt, samt en del nøling. +0:25
11: Bra plan og forenkling. +0:05
12: Vurderte helt rundt via det gule, men så greit ut rett på når jeg sto på drikkepost, så gikk for det. Trygg og god posttagning. +0:04
13: Skulle lagt meg mye mer rett på strek, men gjennomføringen er ok. +0:24
14: Rett på trolig raskere, men safe og greit. +0:15
15: Bra retningsløping, bevisst på å ligge høyt nok og ikke gli forbi på nedsiden. Bra. +0:07
16: Kartbytte på 15. post. Tydeligvis vanskelig å snu kartet, og skjønner lite når start er ved et jorde, og ikke et høydepunkt som 15. post faktisk var. Finner etter hvert ut at jeg ikke har klart å snu kartet. Håpløs S i starten av strekket, og deretter for lang vei. Burde limt streken bedre. Må ha en stopp i siste myra for å utelukke å ha gjort noe veldig dumt. Tar igjen Håvard Haga i posten og blir motivert av det. +0:50
17: Bra og kontant synes jeg, taper overraskende mye. +0:10
18: Bra, litt usikker etter kryssing av myra, men stoler på retningen, og finner ut av formasjonene. Dagens eneste bestestrekk. - 0:02.
19: Bra igjen, fin trase. Mister litt kontrollen midtveis, men skjønner at det er ting å lese seg inn på i umiddelbar nærhet og løser det fint. +0:15
20: Litt usikker på veivalget, men frister å løpe litt sti. Synes jeg løper fort og gjennomfører bra, så mulig noe annet er bedre. +0:23
21: Bra retningsløping, bra kontroll. +0:09
22: Seigt, men bra. +0:04
23: Håpløs første halvdel, vil ikke over myra som var tilnærmet bunnløs. Løper bare der jeg har vært før, og i tillegg rett over haugen. Tenker beint derfra og til det lysegule, men synes det ser stygt ut i skogen, og stien frister. Glemmer i tillegg at grøfta er stor og beina slitne, så får en krok bort til broen også. Høyre for første myra hadde spart mye tid her. 2. halvdel av strekket tror jeg er bra. En venstrevariant på dette strekket er nok best. +0:40
24: Greit, tar det litt pent for å ikke gjøre noe dumt. +0:06
25: Bra veivalg, og bra å løpe stien så langt. Fryktelig langt opp i posten, men lar kompasset bestemme. +0:05
26: Greit. +0:02
M: Ganske bra spurt. +0:01
Alt i alt en del brukanes, ikke skremmende langt bak med en del feil. Teknisk fortsatt mye å jobbe med, men hvertfall ingen fullstendig katastrofe. Litt for lav marsjfart også selv om følelsen var bra, eller hvertfall så bra som det kan bli i et såpass tungt terreng.
Pokaż komentarze (0)
 
Öjetrampen (26/03/2016) Öjetrampen (26/03/2016)