O-intervall (31/08/2017)
Категорія: Trening
Довжина шляху: 4.8 km
Час: 32:50
Середній HR: 158
Максимальний HR: 175
Halvparten av 8*1000meter.
Drag1: Bra start, men dårlig til 3. post. Ser første skrenten, men mister så kontroll og oversikt. Dårlig kompassbruk.
Drag 2: Stort sett bra, en del nøling ved passering av siste dalen.
Drag 3: For det meste bra, litt usikker på om det var bra å løpe ned nord for skrentrekken til 9.
Drag 4: Bra bortsett fra 11.Orker ikke ta kantene etter passering av stien og ender med å runde stupet på venstre side. Forsåvidt en ganske fin trase, men det blir nok for langt.
Показати коментарі (0)
 
O-intervall (31/08/2017) O-intervall (31/08/2017)