Rolig o-intervall (08/01/2018)
Category: Trening
Distance: 5.67 km
Time: 53:05
Fin økt, planen var å være bra på forskudd i de detaljerte liene, plukke ut de tydeligste detaljene og på den måten flyte bra gjennom uten for mye nøling. Startet ganske dårlig til 1. og måtte stoppe flere ganger inn i ringen, og fikk ikke tak på detaljene jeg hadde sett meg ut. Bedre til 2. men fortsatt en skikkelig stopp ved siste skrenten. Deretter en bra periode frem til 9. post, men der kommer man jo langt med bare god retningsløping. Sløv bom på 9. post der jeg ikke leser kartet godt nok underveis samtidig som jeg sklir ut opp første lia. Grei løping videre, men blir noen strekk med dårlig flyt, f.eks til 12. der skrenten sørvest for posten i virkeligheten var en ganske stor kløft. Dårlig inn i 14., åpenbart for dårlig retning fra skrenten og inn, men bortsett fra det ganske bra resten.
Show comments (0)
 
Rolig o-intervall (08/01/2018) Rolig o-intervall (08/01/2018)