O-intervall (02-09-2019)
Catégorie: Trening
Distance: 6.17 km
Temps: 44:07
HR moyen: 155
HR maximum: 171
Drag 1: Bra. Syntes høydepunktet på 2. post kom fort etter skrenten, så måtte sjekke litt.
Drag 2: Gjennomført dårlig. Håpløs 3. post der jeg ikke ser nok på kartet. Hadde en plan, men gjennomførte den ikke i det hele tatt. Tvilsomt veivalg til 4. post. Dårlig løpbart slep, men kan ikke være altfor mange sekunder. Nøling også inn i mål der jeg snuser vel mye på en gulflekk litt før den som er på kartet.
Drag 3: Bra, men skulle jo løpt mye mer rett på siste halvdel til 5. Høyrebue til 6 er nok også bra.
Drag 4: Bra. Tvilsomt veivalg til 7. mellom kollene. Der var det ufortjent dårlig løpbarhet.
Drag 5: Bra.
Drag 6: Håpløs retning ut fra start. Litt for ivrig på å løpe der det så finest ut. Hadde tenkt meg venstre for stupet, så løp tilbake dit. Burde gått høyre når jeg først var såpass ute å kjøre. Resten bra. i overkant stor sving til 12. men der var det fint bort til kanten, og ikke minst fint å komme opp, så antagelig greit.

Alt i alt fin økt. Noen steder litt for opptatt av å løpe, og for lite interessert i kartet, men totalt brukbart.
Montrer les commentaires (0)
 
O-intervall (02-09-2019) O-intervall (02-09-2019)