HTNC #2 fællesstart (2011-12-16)
Kategooria: Trening
Kaart/piirkond: Hauglund
Korraldaja: HSK
Riik: Norge
Ala: Nat "fællesstart"
Distants: 13.93 km
Aeg: 132:34
Keskmine pulss: 162
Maksimaalne pulss: 186
Stor mængde første del af ugen, så lidt slidt på forhånd. Men med en god teknisk gennemførelse skulle det blive godt.

1. og 2.: Så hurtigt højrevejvalget rundt på vej/sti. Fik Lacho med på det og vi gennemførte det fint. Jeg er ret sikker på at højre er bedst. Enkelt til 2..
3.: God gennemførelse indtil 200 m syd for posten ved mose/skrænt/høj. Herfra dårlig og usikker indgang. Læste mig først ind på højden lige vest for posten alt for sent. Skulle have gjort det med det samme. Tabte 9 min her og var alene herfra. (Halvvejs på strækket kom først Olav og så Erik forbi, så troede jeg var i teten frem til tæt på 3.. Nogle startede dog med blanke kort i fællesstarten og løb ud 2 min efter. Frederik ud 1 min før).
4.: Fin gennemførelse men usikker 300 m før posten, da jeg havde læst mosen som gul og ikke lysegrøn - som den var.
5. - 8.: Så mosen lige før 5. som gul igen, så jeg blev tøvende i indgangen og tabte 1 min her. Til 7. kom jeg nogle kurver for langt ned og kunne se vejen.
9.: Jeg troede jeg var længere oppe i slugten/mosen da jeg svingede til venstre. 2 min tabt her.
10.: God gannemførelse indtil 400 m nord for posten. Tabte herfra kortkontakten og kunne ikke læse mig ind. Jeg skulle have brugt moserne og skrænten ind i posten. 10 min tabt her.
11.: Nogle negative tanker efter 10.. Så aldrig skrænten og mosen som jeg skulle bruge, men svingede til højre. 5 min tabt her.
12.: Skulle bare ramme vejen til venstre for mål. Ikke koncentreret og fandt dårlige trasseer. Meget slidt til sidst.

Overordnet: Indgangene til specielt 3. og 10. ødelagde løbet. Der er lidt at arbejde med...
Kuva kommentaarid (0)
 
HTNC #2 fællesstart (2011-12-16)