Camp Norway (02-11-2014)
Kategori: Trening
Kort/område: Maridalsalpene
Arrangør: nof
Land: Norge
Disciplin: Langdistanse, 1:15000
Distance: 8.91 km
Tid: 98:00
Gennemsnitspuls: 152
Maxpuls: 169
Fokus på denne økta var kurs + frekvens. Matchet terrenget bra! Spesielt inn i postene var kursen veldig viktig, og jeg er fornøyd med hvordan jeg brukte kompasset inn i mange poster - fremfor alt inn i 17 og 18. Ekstremt mye raskere å stole fullt på kursen enn å dobbeltsjekke med mange detaljer slik jeg pleier - aha-opplevelse!!! De fleste stedene sjekka jeg også kompasset rett ved posten på vei ut, og dette var avgjørende. Kunne gjort dette bedre på vei ut av 2 og 19. Merket også at jeg mistet litt fokus/retning på de stedene hvor jeg planla langstrekka: 3e og 5e, spesielt inn i postene. Må trenes mer på
Klarte å gå bra på kurs ca 75 % av strekka, og hadde veldig bra fokus ca 60 %.
Vis kommentarer (0)
 
Camp Norway (02-11-2014)