Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

Gikk ikke så veldig bra. Rett til første posten ble jeg nesten drått til feil gafling. Skjønte det, snudde og var sist på første posten. Etter det gikk det bra og jeg tok mange inn igjen.
På andre intervallen var jeg gjennom to post som ikke var mine. Den skrenten (2. post) var ikke så farlig siden jeg måtte den veien uansett. Men min siste post var egentlig den skrent. Så det var helt unødvendig å løpe gjennom den posten som var på kollen.
Tredje intervallen gikk bra. Fjerde intervallen gikk egentlig også bra men litt morsrom at jeg har vært gjennom alle postene bortsett fra en.
Siste intervallen gikk også bra. Er ganske sikkert på at det lønnte seg å ta stien rundt til siste posten.
Bra økt og greit gjennomføring.

Av og til litt usikkert i korridoren. Selv om det ser så ut som jeg løpt forbi 12. posten så fant jeg den egentlig ikke. Jeg husker at jeg så en stein til høyre til meg og tenkte at det burde være posten min. Men jeg så ingen postskjerm og løpt bare videre ut av korridoren. Leste meg inn da jeg så de 2 veldig store steinene i korridoren.
I den kompassdelen ble det også noen småbom inn i posten. Ellers gikk det greit.

Gikk stortsett bra. Var ikke helt sikkert at jeg var på linjen i den kurvedelen på veien tilbake men ser ut som det stemte stortsett ganske bra bortsett fra noen småbom.

Fin O-langtur. Rundt Ullevålseter var det en del snø men likevel bra løpbarhet. Med oppvarming og nedjogging til og fra Svensenga ble det en fin tur på 2:22 t

Første o-økt i norsk terreng siden nesten to månader. Gikk veldig dårlig. Mistet kontrollen flere ganger. Dårlig kartkontakt, dårlig kurs, dårlig følelse for avstand. Noen ganger hadde jeg følelsen at kompassen pekte i veldig merkelige retninger men kan hende at det bare var jeg som hadde ingen følelse for retning i dag. Stortsett en ganske skuffende start i vintertreningen.

Gikk ganske bra. Litt tidstap på veivalget til 2 post, litt usikkert inn i post 9 og for langt nede til 10. post. Men ingen stor tidstap.

Kroppen føltes bra selv om jeg hadde en ganske hard treningsuke bak meg. Åpnet ikke så veldig fort og hadde bra kontroll inn i de første tre postene. I postringen av 3. post syns jeg at høydekurvebilde stemmer ikke helt men jeg traff posten likevel.
Til 4. komden første større bommen. Bommen starter med at da jeg krysset veien rett ved 3. posten og løpt forbi de skrentene, så tenkte jeg at jeg var på den skenten litt lengre sør. Så derifra tok jeg feil kompasskurs og kom dermed på den kollen som er for langt øst (40s bom).
5, 6 og 7 går bra. Også løper jeg plutselig i en helt feil retning ut fra posten. Leser meg inn på den ringen med steinene og finner derifra sikkert til posten (50s bom).
Til 9 kommer min største bommen. Dårlig fokus og retning (1:30 bom).
Til 10 kommer jeg igjen alt for langt opp og står plutselig allerede å stien (40s bom).
Resten gikk greit. Noen gode strekktider men også noen småfeil som inn i 14. post hvor jeg løper litt for langt på feil nese (10s bom).
Totaltsett et teknisk veldig dårlig løp. Dårlig flyt og for mange små og store feil. Fysisk bra.

Første trening i norsk terreng siden veldig lenge. Mistet litt kontrollen i det grønne på vei til 6. Post 8-11 hadde ingen postskjermer. Da jeg kom ned gjennom det grønne til post 11, hadde jeg ikke 100% kontroll og gadd ikke å lete etter objektet.

Gikk ganske bra men etter en del hardøkter nå i det siste blir beina litt sliten. Gaute løpt også og jeg ble slått av han med 4 sekund.
Jeg tror jeg er med sprinttekkniken og formen på riktig vei mot VM.

På qualifikasjonsløpet om formiddagen løpt jeg allerede ganske hardt for å få 2 ordentlige hardøkter i dag. På finalen var jeg derfor ikke helt i toppform lengre. I tillegg ble det en del veivalgsbom.
Rett tilandre post løper jeg 35m for mye. Etter det går det bra for en stund. Post 3,4,5,6 og 7 tror jeg ikke at jeg tapte noe. Men så kom post 8 hvor jeg tenkte at posten er nede av trappa og derfor bestemte jeg meg for å løpe høyre. Det var helt klart veldig dumt og jeg tapte en god del tid på det strekket tror jeg. 9,10,11,12 og 13 gikk bra men til 14. løpt jeg nesten tilbake inn i gjerdet. Men så skjønte jeg det ganske fort og tapt ikke så mye tid. Til 15. post ble det nok en veivalgsfeil av 30 meter til.
Så stortsett et løp med litt for slitene bein og litt for mange veivalgfeil.

Økt uten nordliner, tall, stier, stein, skrenter osv.
Løpt uten kompass fordi man kunne uansett ikke bruke kompass på et slik kart. Kuttet også ganske mye for at det ikke blir mer enn 45 minutter.
Var ganske overrasket hvor bra det gikk selv om jeg løpt uten kompass på et så manipuler kart. Fin økt. Og fin grillekveld hos familie Nordberg etterpå :-)

Etter at jeg organiserte en økt for Nydalen ungdommer, løpte jeg en økt til som Lacho lagte for meg (uten poster).
Tok sikkert ikke de beste veivalgene og ble ganske sliten til slutt.
På post 7 og 8 var det så mange brennesler at jeg hoppet over posten.

Veldig skuffende innsats av meg.
Hadde veldig bra kontroll i starten og løpt rett inn i første og andre post. Også på veien til tredje hadde jeg kontroll og i 2DRerun så jeg at jeg løpt samme farten som teten og var bare noen sekunder bak rett før 3. post.
Men så kom den første lille bommen da jeg ikke treffer tredje post med første gangen.
Likevel bare relativt lite tidstap tenkte jeg og kjørte fokusert videre. 4,5 og 6. post gikk veldig bra. Jeg løpt helen forbi masse folk som var fortsatt på tredje etappe tror jeg. Kanskje også noen fra min etappe men jeg løpt aldri sammen med noen.
Så kom 7 post og hele løpet endret seg. Jeg mistet kontrollen opp på den kollen og taper en god del tid til 7 post. Samtidig kom det andre løperne som jeg hadde tatt inn tidliger og traff posten med en gang. I en liten klynge av 5-6 løperne gikk det videre til 8 og her hadde jeg ikke kontroll i det hele tatt. Noen som hadde en annen gaffling men de som hadde min gafling hadde ikke kontroll heller. Mens jeg letet etter post og prøvde å lese meg inn igjen ble vi flere løperne på stedet. Plutselig fant jeg posten og løpt med en gang fra den klynge på veien til 9 post.
Løpt nå i greit fart og bra kontroll gjennom 9, 10, 11 og 12 post. 2 løperne som fulgte rett bak meg og en stor klynge som var et stykke bak men jeg tror at de så meg hele tid. Inn til 13. post mistet jeg konrollen igjen da jeg tenkte at den kollen vest av posten skulle være den som er sør av posten. Den liten bom var nok for at hele klynga løpt forbi meg og jeg var sist på 13. post.
Min forsøk om å ta inn (løpe forbi) klynga gikk veldig dårlig, da jeg løpt til feil gafling på 14. post. var altså helt allene på min riktig gafling og klarte ikke å ta inn klynga igjen på de siste tre postene.
Jeg må si at kroppen egentlig føltes veldig bra men løpet var helt kaotisk. Veldig dårlig flyt og mye tempoveksling gjorde at jeg bommet alt for mye og ikke klarte å fokusere meg på min egen orientering som jeg gjorde i starten. Derfor er jeg veldig misfornøyd med løpet mitt men veldig glad over lagresultatet. All de andre på laget mitt løpt bra og jeg tror vi kan være fornøyd med en 36. plass med et så ung andre laget. Likevel er jeg ganske skuffa over løpet mitt.

Fikk en veldig bra start. Følte meg bra og startet veldig kontrollert.
Til 13. post taper jeg ett minutt på veivalg. Løpt for langt nede og da ble det vanskelig å komme opp igjen gjennom skrentene. Fant en sti som gikk gjennom skrentene men som man kan se hadde stien en ikke så bra retning.
Ellers så tapte jeg ingenting hele veien til 18. post (passering). Var litt mer en 10 minutter bak Thierry Gueorgiou som jeg er ganske fornøyd med. Etter det ble jeg veldig sliten i hodet. Jeg er ikke vant til å orientere mer enn 90 minutt. Så da det gikk over 2 timer klarte jeg ikke å orientere lengre. Bommet over 15 minutter på den siste runden og klarte ikke å får kontroll i det hele tatt. Synd at jeg måtte avslutte en så bra start med en så dårlig avluttning. Jeg kuttet ut bommene for at det blir litt oversiktligere.
Nå etter 21 km og 870 hm i 2:20t er jeg ganske sliten men gleder meg veldig til første verdenscupen min i Kongsberg neste helg.

Følte meg ganske bra. Dårlig gjennomføring til første post og veldig synd med feil karttrykk på 9 post. (På det kartet vi løpt med så det ut som det var en mur på den husgjennomgang mellom post 8 og 9.
Her ser man at det egentlig var mulig å løpe der...

Kroppen og beina føltes veldig bra før jeg startet og jeg hadde veldig lyst til å løpe denne etappen.
Problemet i starten var litt at jeg var instillt på å løpe så fort som mulig hele veien og henge med de andre løperne. Men fordi vi var allerede et stykke bak etter to etapper, var det ingen jeg kunne henge på.
Første post var det mange som hadde problemer med med jeg kom ganske bra inn i posten og tok inn flere andre løperne. Etter første posten trengte jeg 5 poster for å skjønne, at det er jeg i denne klynga som kan orientere best og at det ikke er lurt å henge på de andre løperne.
Til andre post gikk vi av fra stien for tidlig, til 3. post var det en veldig dårlig kompasskurs ut fra posten og til 6. post var det igjen som visste hvor akkurat posten skulle ligge. Til post 7 igjen en liten sving rett i postringen. Da var det nok og jeg bestemte meg for å gjøre mitt egen løp. Det var en veldig god ide og jeg burde har gjort det rett fra første posten. Fra post 7 til mål ble det ingen større tidstap og jeg var veldig fornøyd med min orientering. Det var også ikke noe problem for meg at 3-6 løperne hang bak meg hele veien fra 7 til mål (bortsett fra noen veistrekk hvor noen av dem prøvde å løpe fra meg)

Til slutten kan jeg si at jeg brukte for lang tid for å skjønne at jeg må orientere hele veien selv, isteden for å henge på andre løperne som ikke kan orientere bedre en meg.
På den andre siden er jeg veldig fornøyd med min physisk form under Tiomila og at jeg klarte å orientere så bra etter at jeg tok løpet i hånden min. Selv om jeg bommet 3 minutt til 6. post og at jeg ikke hadde noen å henge på, ble det en ikke altforstor tidstap (4 min. til teten og 11 min. til beste strekktid)
Jeg gleder meg nå masse til flere store stafetter som Jukola, Night Hawk og 25manna og ble veldig gira på å trene hard for å gjør det bedre på de neste stafettene og ikke minst Tiomila 2015!

Det var gøy. Startet sammen med Torben og Trygve men tok en del andre veivalg. På 8. post var kartet veldig rart. Ellers så gikk det ganske bra. Gleder meg til Tiosamlingen og ikke minst til Tiomila! :-)

NICE!
linie-o kunne jeg ikke gjøre noe bedre, høydekurve gikk bra også, på den kompass delen så jeg ikke 13. post på første gang og hadde ganske dårlig kurs til 15. Postplukk gikk bra bortsett fra en liten parallelfeil på 24 post.
Men totalt sett er jeg absolutt fornøyd

Kart fra 1997. I begynnelsen stemte nesten ingenting og det var veldig vanskelig å følge korridoren. Ellers så var det en gøy økt. Jeg var allerede ganske sliten fordi vi kjørte en testløp på trappene opp til Herkules rett før økta (533 trappetrinn, 100 høydemeter på 450 meter). Løpt på 3:09 som er ganske greit. Den ofizielle rekorden i klubben ligger på 2:45. Så det ser ut som jeg må komme tilbake en gang til om sommeren...

Kart er ganske gammel og ganske dårlig. Men når man tar bort de største delene av kartet og lager en kompassøkt, er terrenget absolutt brukbart. Hadde ganske bra retning, men noen steder var det veldig grønnt, slik at det ble ganske vanskelig å holde retningen.

En av mine favoritøkter fra samlinga.
Kjørte sammen med Anders og Kristian med 20 sekund startintervall de første 6 intervaller og fellestart de siste 2 intervaller. Kroppen føltes bra og i god form. Og tekniken gikk også bra på høyt fart.