Satte ut C som uppvärmning. Massstart med Olav och Vister-bröderna. Först löpning upp till startpunkten och sedan orientering ned till mål. F gick ok, de andra var mer eller mindre katastrofala allihopa. Blev dessutom frånsprungen i uppförsbacken varje gång.

3xSprintintervaller på Lizzies nya Strupe-karta. Håkon var sliten så det gick nästan att hänga med honom. Katastrof till sista målet, annars ok, men det blir förstås enklare när man har en sprinter att hänga.

En gammal momentbana på en karta jag inte varit på förut. Korridoren degenererade ganska fort till något av en katastrof. Funderade nästan på att ge upp och vända hemåt med en gång. Resten gick dock bättre även om det var långt i från bra.