Velkommen til Gina Granstedt sitt digitale kartarkiv!

Trening sør for Budor, ved bommen.
Innstilt på å løpe en økt der jeg skulle løpe noen deler av løypa hard, imens andre deler rolig.
Fornøyd med økta. Fikk en sving på 2.post og 20.post, grunnet dårlig retning. Løp også til post 22, men hadde klart å trykke på feil knapp på post 21, slik at jeg trykka på stopp, istedenfor runde. Dette fant jeg ut av på 23.posten.
Følte ellers at jeg behersket terrenget bra og at det var veldig gøy å løpe! En morsom treningsøkt i fint terreng :)

1.post: Når jeg løp ut av startpost tok jeg meg god tid til å "finne" veivalget til 1.post. Så veivalget rundt til høyre, men tenkte at det er alt for langt rundt. Og da bestemte jeg meg for å løpe et salgs rett-på veivalg, til høyre for strekket. Fornøyd med gjennomføringen av strekket, følte at jeg klarte å ha et greit tempo og kontroll på hvor jeg var. Fikk beste strekktid med et helt 1minutt før nestemann.
2.post: Tok det veldig med ro, siden jeg leste på langstrekket til 3:e.
3.post: Valgte et rett-på veivalg. Løper bra på strekket fram til jeg krysser stien i myra, og skal inn i det grønne. Jeg går opp til høyre, når jeg egentlig har planlagt at jeg skal opp til venstre. Etter dette blir jeg usikker, og forstår ikke helt hvor jeg er. Klarer ikke å lese meg inn, og bommer hele 4 minutter her. Etter dette tenker jeg at løpet er kjørt. (NOE MAN ALDRI SKAL TENKE!!) Jeg må bli bedre til å ha et siste sikre punkt og sjekke retning.
4.post: Liker ikke inngangen jeg fikk til denne posten, kunne lett ha gått feil. På dette strekket fikk jeg beste strekktid.
5.post: Tok det veldig med ro.
6.post: BOM, skjønte ingenting av terrenget i det lysegrønne/grønne. Burde løp åsen/kolla ut, men havner for langt ned. Bommer over 2minutter her. Noe som gjør at løpet blir enda mer "ødelagt", og gjør at jeg ikke klarer å nullstille meg. Herifra og inn tar jeg løpet veldig med ro.
7.post: Løper bra ut til myra, løper inn i det lysegrønne, men når jeg kommer til hogsfeltet skjønner jeg ikke kartet. Og søker dermed ut til kanten ved tjernet.
8.post: Går greit, men tar det veldig med ro.
9.post: Greit, tar det med veldig ro, siden jeg trodde at løpet var helt ødelagt.
10.post: Her får jeg en sving, skjønte ikke at jeg var for langt oppe, løp deretter ned til kollene. Men så ikke posten. Bommer 2.minutter.
11.post: Kommer ut på det gule, løp ikke noe spesielt på. Var skuffet over løpet.

ALT I ALT: Er noen positive ting å ta med seg, men det er mye å jobbe med. Bommet over 8minutter... Jeg må bli flinkere til å "innrømme" at jeg er i ferd med å gjøre feil, før jeg faktisk utfører feilen. Noe som skjer når jeg løper inn i det grønne til 3.posten. Da tenker jeg at "jeg er ca her, det går fint", også sjekket jeg kompasset og ser faktisk at retningen ikke stemmer, men jeg ignorerte det. Jeg må bli flinkere til å ha en siste sikre, ha en god retning inn i de vanskelige partiene. OG JEG MÅ ALDRI GI OPP UNDERVEIS I ET LØP, fordi løpet kunne ha gått ganske bra selvom. Jeg må bli flinkere til å ha et bestemt angrepspunkt, før jeg tar posten. Da kan jeg unngå de bommene jeg hadde på dette løpet.

Et veldig bra løp, der jeg endelig fikk flyten i orienteringa.
Løp nærmest perfekt til passering.
Etter 8-.posten har tydeligvis gps-klokka mi slått seg av, aner ikke hvorfor.

Under løpet tok jeg meg tid til å orientere, og var ikke redd for å stoppe opp. Hadde en god retning hele veien, utenom rett etter passering. Der får jeg en dårlig retning ut av arenaen og gjør at jeg får en bue til posten, (mistet også brikken min i det grønne til 8.post, men fant den med en gang), og taper rundt 20sekunder her til de andre i klassen min.
Etter 8.posten løper jeg ganske bra, men "safet" litt, siden jeg visste at jeg hadde løpt et bra løp og var litt redd for å bomme.

Ellers er jeg veldig fornøyd med dette løpet. Utrolig gøy å se at man har det i seg! :) ENDELIG

Planen før løpet var å kun fokusere på det o-tekniske, og holde igjen fysisk for å minimere risikoen for bom.

1.post - startet rolig for å få en bra start.
2.post - ikke fornøyd med gjennomføringen av dette strekket. Jeg hadde bra retning ut til stien, men når jeg skal ta av stien er jeg ikke nøyaktig med kursen. Dårlig retning førte til at jeg ikke kom til mitt planlagte siste sikre, som var myra + skrenten, og førte til tidstap på rundt 40sek.
3.post - Rett på, fornøyd med strekket + beste strekktid :)
4.post - Fornøyd med at jeg løp rundt og ikke rett på. Men burde heller løpt på veien som går helt opp til posten. Da hadde jeg slippet klatringa og kanskje fått en bedre inngang(?) til posten.
5.post - Ikke fornøyd med veivalget mitt her. Hadde en bra gjennomføring av veivalget, men det andre veivalget var raskere. Løpe tilbake ned skrenten og ut på stien. Det er også enklere å gjennomføre og kortere avstand. Tapte hele 50sek på dette strekket.
6.post - Veldig fornøyd med veivalget mitt og fikk beste strekktid.
7.post - Rett på, kurs.
8.post - Valgte å ta en bue, og få skrentkanten/søkket inn i posten.
9.post - Rett på, kurs.
10.post - Ikke fornøyd med dette strekket. Hadde ikke helt kontroll og synes det var vanskelig å lese terrenget. Fikk en unødvendig sving og mistet unødvendige 40sek.
11.post - Kurs, var litt usikker, siden terrenget var ganske uoversiktlig.

Alt i alt så følte jeg at planen min fungerte sånn halvveis. Klarte å holde igjen fysisk, men fikk tilsammen tidstap på ca. 2:40 på det o-tekniske. Derimot er jeg fornøyd med at jeg kom på 2.plass, var godt å se at jeg henger med selv om jeg holdt igjen fysisk.
Men må jobbe med o-teknikken framover.

Rolig økt med fokus på siste sikre. Ble skygget av pappa. Fornøyd med økta utenom på post nr. 8. Der har jeg ikke et sikkert holdepunkt før jeg skal inn i posten og får dermed en ganske stor sving.

Småjogga i starten, deretter måtte jeg gå pga vond hæl.
Bommet på 8.post, siden jeg ikke hadde kartkontakt og kom dermed for langt. Ellers var det greit.

1: Skulle løpt mer rett på fra starten av, og kun stolt på kompasset inn i posten. Inn til posten brukte jeg mer synet til å se hvor det var åpent i det grønne, dermed kom jeg på feil kolle og trodde jeg var på den til venstre. Dermed løp jeg til høyre, kom ut i det hvite og måtte snu.
2: Leste som at posten skulle være en stein i et søkk når det var en stein på en ås ut, dermed ble jeg litt usikker når det ikke så ut som jeg trodde.
3: Fornøyd med å få den gule kollen før, grei kurs.
4: Helt OK.
5: Burde heller ha løpt mer rett på, og ikke rundet kollen. Kom først til feil stein.
6: Helt OK, var litt usikker inn i posten, så tok det med ro.
7: Tok et safe veivalg, var sliten. Inn i posten synes jeg ikke at terrenget stemte så bra med kartet, dermed ble det kompasset som var viktig.
8, 9 og 10: Helt OK
11: Burde løpt mer rett på, men ville unngå den større myra, dermed løp jeg mer mot høyre.
12 og 13: Helt OK

ALT I ALT så var dette et helt ok løp, var sliten fysisk pga. en økt tidligere samme dag. Det største tidstapet mitt er på 1.posten, der jeg burde stolt på kompasset. Ellers var det o-tekniske helt okei.

Løp rolig o-teknikk.
Utrolig morsomt og fint terreng!

Fornøyd med det o-tekniske under denne treningen, og hadde fokus på å ha kartkontakt og god retning. Noe som jeg klarte!
Til 2.posten hadde det nok vært bedre å løpe mer rett på.
Til 5.posten ble jeg nok litt påvirket av de andre løperne foran meg, som gjorde at jeg ikke stolte 100% på min egen kompasskurs.
Prøvde også med vilje å unngå myrene, siden de var vannfylte og tar dermed lengre tid å løpe over.

Fin første økt på tio-samling, utrolig fint terreng!

Fikk en fin flyt, men hadde noen problemer inn i postene.
Finorienteringen må skjerpes.

Følte meg ganske bra i starten av løpet, men fikk en liten sving allerede på første post. Ellers gikk 1. runden ok, ved passering var jeg med Bodil.
Ut på 2. runden ser jeg Marie og Marit langs veien, men ute i skogen nådde jeg dem aldri igjen. Dermed løp jeg 2.runden alene, noe som gjorde at jeg holdt litt igjen fysisk.
På 5.posten så trodde jeg at det skulle være en "ås" ut, men så var det et søkk.. Dermed gikk det noen sekunder ekstra der..
Burde også ha løpt litt mer rett på til 7:ende, siden det grønn/gule området hadde utrolig dårlig løpbarhet.
På vei til 8:ende klarte jeg å tryne og slå kneet inn i en stokk, dermed var løpet over etter 2 runder.

O-teknikken var litt rusten og den fysiske formen var ikke helt på plass.
Men det kan jeg forhåpentligvis forbedre til neste løp :)

Siste Onsdagsnatt for dette halvåret!

Rolig økt

1: Løp på kurs og gikk rett i posten.
2: Mye kurs her også, men løp også vilje mot venstre, for å bli tatt opp av skrentene, slik at jeg hadde en siste sikre.
3: Fornøyd med strekket, utenom midt på, der det er en "farlig" myr. Prøvde å komme meg over på et sted, men myra var så våt så måtte prøve et sted lengre opp! Dermed brukte jeg litt lengre tid der :)
4: Rett på.
11: Mye kurs her også, leste av de viktige detaljene på veien.
12: Rett på.
13: Løp med vilje litt til høyre, var nok litt unødvendig å løpe over der myra var som bredest (nærme posten).

ALT I ALT: En fin avsluttende Onsdagsnatt! Fikk også selvtillit på kompasskursen min og o-teknikken. Så nå er jeg klar for NM-natt 2015! :)

1: Fulgte veien til jeg kom til skrenten på venstre side, og inn i skogen. Løp en kurve for lavt, som førte til en sliten sving.
2: Fornøyd med veivalget og gjennomføringa.
3: Løp rett på, og er fornøyd med dette veivalget.(2 beste strekktid!:-) )
4: Skulle ikke ha fulgt skogsveien ned mot høyre. Burde heller ha løpt rett på. Tapte ca. 50sek til de andre her.
5: Dette strekket er jeg ikke fornøyd med. Jeg burde heller ha løpt rett over myra og over åsen for å komme til stien, istedenfor å ha løpt en S. Løp på en "sti" der gps-trackingen går i det hvite og runder åsen.
I tillegg så bommet jeg inn i posten, grunnet dårlig kompasskurs og en slags paraellfeil.
6: Bra retning i starten, men begynner å tvile når jeg nærmer meg posten. Dermed bruker jeg lang tid, for å unngå en bom.
7: Hadde grei kurs, og gikk rett i posten.
8: Bra kurs her, men var "redd" for å ha en skjev kurs, så jeg tok meg god tid på dette strekket.
MÅL: Valgte å løpe rett på, noe som var helt okei.

ALT I ALT: Fornøyd med starten av løpet, veivalget mitt til 3e og kursstrekkene på slutten. Missfornøyd med 4e og 5e strekket, og det at jeg tvilte ganske mye til 6e posten.