Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Nina Asheim Birkeland
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Natt-O, kurstrening (05.12.2013)
|
Natt-O (11.12.2013) >>
Mønsteret (07.12.2013)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Mønsteret
Distanz:
7.71 km
Zeit:
108:11
3D Rerun
Terrenget var tungt, bratt og det var masse falne trær, så det gikk veldig sakte.
Negativt: var dårlig med kompasset -spesielt i starten og da jeg løp rett på til post 6. Jeg trenger også å trene på å se bredere og flere muligheter når det gjelder veivalg, feks høyreveivalget til 12.posten.
Positivt: Lå på forskudd
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
1
)
EvaJ
:
Mycket speciell terräng och extra tunglöpt nu pga vindfällen men väldigt bra att få erfarenhet av det här. Så här såg det ut på VM i Japan 2005.
Det vore fint om du skrev mer på "positivt" än "negativt". Negativt - bättre att skriva hur du skulle göra nästa gång i samma situation.
Till K7/12 hade jag nog sprungit runt till vänster som alternativ 1 eller runt till höger som alternativ 2. Rakt på över alla raviner ser tids- och energikrävande ut men det var bra att få testa det!
För att träna på vägval, titta gärna på World of O "Route to Christmas". Du kan ta några vägval / dag under jullovet, det finns även Route to Christmas från tidigare år. Det är perfekt vägvalsträning utan att man behöver ge sig ut i skogen.
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern