Digital Orienteering Map Archive for Nina Asheim Birkeland
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Jr-VM testløp/Norgescup mellom (07/06/2014)
|
O-festivalen (29/06/2014) >>
O-festivalen (28/06/2014)
Category:
Konkurranse
Map/area:
Bøseter
Organiser:
Modum O-lag
Country:
Norge
Discipline:
Mellom
Distance:
4.51 km
Time:
33:12
Average HR:
191
Maximum HR:
203
3D Rerun
Planlegger bra, og ligger på forskudd til 1, 2, 3 og 4. Inngangen til 3.posten er litt dårlig, for jeg vet ikke nøyaktig hvor jeg tar av fra myra. Løper litt for langt opp, men skjønner det ganske fort. Tror jeg kunne tatt denne posten bedre hadde jeg følgt myra litt lenger før jeg krysset over til "siste-sikre-myra". Mistet nemlig også litt tid på krongling gjennom skogen. 5.posten var dårlig planlagt, og jeg måtte lese mye på vei ut av 4. Forenklet til at jeg skulle se bekken og søkket, få myrene og se høydepunktet midt i. Løp på kurs inn, men hadde litt for høyt tempo og ble en ordentlig sleiv. Mot 6.posten burde jeg nok lagt meg høyere opp i myrene, for ble løpende litt sikksakk og gjennom litt skog. Tapte litt tid, men hadde bra retning og kartkontakt! Gikk greit fram til 10. Ble ordentlig sliten her. Hadde ingen ordentlig plan, men så myra før jeg mistet kontrollen. Var ikke nøye nok med kursen, så den fella kunne jeg tenkt på på forhånd! Dårlig retning inn, men følte meg frem. Mistet 30 sek ca.Bra kurs til 11, men litt skeiv til 12. Samme gjaldt inn mot 14-posten, selvom jeg følte jeg hadde riktig retnng i myra rett før. Lå ikke like bra på forskudd til 14 og spesielt 16, så tapte litt på det. Tungt fysisk mot slutten. Alt i alt er jeg stort sett fornøyd fysisk, men synes ikke jeg lå bra nok på forskudd på endel strekk. Tapte litt i overkant av 1 min på bom.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save