Archivo digital de mapas de orientación de Thomas Natvig Årstad
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Retning (2015-10-01)
|
Onsdagsnatt (2015-10-07) >>
Utsatt 25mannatest (2015-10-03)
Categoría:
Trening
Distance:
5.67 km
Time:
30:36
Average HR:
171
Maximum HR:
180
3D Rerun
Så gjennom trackingen dagen etter løpet, men følte ærlig talt ikke det ga meg noe som helst i dag, kanskje bortsett fra at jeg visste Eirik bommet sistepost, og var derfor obs på å ikke bomme der.
1: Ingen startpost, så litt usikker hvor jeg kan ta av stien. Kunne spart litt høyde, men helt ok gjennomført.
2: Bra, spotter de gule kollene på god avstand, men kunne løpt på høyre side av de.
3: Bra, taper kanskje litt på å dra gjennom steinrøys midtveis, men eller fint.
4: Bra første halvdel, men sløv siste del. For veik siste bakken og orker ikke løpe rett nok opp. Veldig unødvendig å ikke løpe rett på her.
5: Retning og prøver å lese det jeg passerer. Bånd på den lille nesa, og tror det er kollen i ringen. Nøler derfor noe veldig, og står stille en stund. +15sek?
6: Bra retningsløpning
7:Bra retningsløping.
8: Bra retningsløping, men mister grepet på kartet inn i posten. Kikker ned i riktig søkk, men ser ingen post, og har en følelse av at jeg skal lengre. Dårlig. Går ca 20 sek.
9: Bra, tar meg tid nok til å skjønne kartet i ringen.
10: Bra
11: Bra. Løper i et fint slep første del, ellers kunne man gått mer direkte.Bra inn i posten, og ser nesa på lang avstand. Hopper ned skrenten på baksiden, men ser ingen post. Står en stund å lurer på hvor jeg kan være, før jeg skjønner at jeg må rundt et hjørne.
12: Tenker å runde skrentrekkene, men runder ikke helt nok, så passerer begge to. Bra derfra og inn.
13: God retningsløping, deilig strekk.
14: Løper på de ryggene jeg har tenkt, men i det jeg kommer til siste myra møter jeg en veldig tydelig kant, og tar en forhastet beslutning om at jeg har sklidd ut høyre. Kommer ned i et søkk, og glir ut på en gul kant som planlagt. Fin paralellfeil. Retter opp ganske fort, men går nok 30-40sek.
15: Bra retning, og får flate og koller som planlagt.
Mål: Finner en ganske fin trase, og prøver å løpe det jeg klarer.
Alt i alt brukbart, en del bra retningsløping, og tidvis flink til å løfte blikket og søke løpbare traseer. Tullebommer til 8. og 14. trekker kraftig ned, men mye bra bortsett fra det. Følte ikke jeg klarte å løpe kjempefort, men ser ut som det ikke gikk så aller verst likevel.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar