Archivo digital de mapas de orientación de Thomas Natvig Årstad
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Sirkel uten kompass (2016-03-07)
|
Downhilldrag (2016-03-08) >>
Høyøkt mellomdistanse (2016-03-08)
Categoría:
Trening
Distance:
6.31 km
Time:
33:33
Average HR:
167
Maximum HR:
178
3D Rerun
Mål om å løpe safe og "kjedelig". Ikke noe stress, ta meg god tid, og ikke jage bestetid på hvert eneste strekk.
Lykkes rimelig bra synes jeg, muligens i overkant defensiv første kvarteret, men strengt tatt helt etter planen. Dårlig vurdering å løpe rett på til 5. men syntes ikke det så så trivelig ut rundt. Kanskje litt flaks inn i 6. men virrer med hodet og spotter den på lang avstand. Ellers en stor stygg feil til 10. Har ikke helt blitt enig med megselv akkurat hva som skjedde, men 4/6 løpere gjorde samme feil, så det var tydeligvis mulig. Ganske bra avslutning.
Mye motbakke, og måtte jobbe hele veien. Føltes ikke akkurat fjærlett fysisk, men det tror jeg hovedsakelig skyldes at løypa ikke var fjærlettfølelsevennlig. Fornøyd uansett (bortsett fra 10.). 1:03 bak Jon som var best.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar