Archivo digital de mapas de orientación de Håkon Raadal Bjørlo
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Nattsvermeren Del 1 (2016-04-08)
|
Onsdagsteknikk Prestebakke (2016-04-13) >>
Nattsvermeren del 2 (!) (2016-04-08)
Categoría:
Konkurranse
Distance:
6.63 km
Time:
39:05
3D Rerun
Beklager å ha holdt alle mine fans på pinebenken. Bedre sent enn aldri. Merket på 8post at det magen begynte å slå seg vrang, men fortsatte og orienterte bra fram til 11. Møtte på Eirik, og vi var nå en gruppe på 4. Løp som eneste rundt til 12, men vi møtes igjen på posten. Herifra begynner smertene å bli verre og verre og jeg begynnner å telle poster igjen til mål. Det stjeler fokus fra teknikken, og fra 13 og inn er alt fokus på å kjempe meg med, og håpe at de foran orienterer bra. Ingen god følelse. Vi klarer oss Ok fram til 18 og 19 der vi går på noen blemmer og blir tatt igjen av storgruppen. Prøver å mobilisere til spurt, men har for vondt i magen, og på veien til sistepost får jeg også en strekk i hamstring. Lunter inn. Skuffet over å få løpet om ikke øelagt så iaf sterkt påvirket av mageknip. Kjemper og klarer å henge med brukbart inn og er fornøyd med det, men samtidig er det bittert ettersom jeg løp så bra, og hadde så god kontroll på eget løp til halveis. Derifra og inn blir det bare rot. Fint løp, bra trening! Bra gafling i år i forhold til tidligere :)
Show comments
Hide comments
(
4
)
auhei
:
Hva spiste du til frokost?
knævt
:
trenger mer actimel
auhei
:
actimel og corny - er det som funker
HRB
:
amen
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar