Archive numérique de cartes d'orientation de Nina Asheim Birkeland
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Blodslitet del 3 (18-10-2014)
|
Camp Norway (02-11-2014) >>
Golf-o (30-10-2014)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Høiås
Organisateur:
Halden SK
Pays:
Norge
Discipline:
Natt-o
Distance:
5.64 km
Temps:
66:54
HR moyen:
169
HR maximum:
183
3D Rerun
Målet for økta var å være nøye med kursen, og sjekke kompasset ofte. Er veldig fornøyd med gjennomføringen! Stolte ikke helt på meg selv og kompasset på de to første strekka, og tror det også medførte/skyldtes at jeg så sjeldnere på kompasset enn jeg burde. Inn i 1e leste jeg meg godt inn, men til andre var jeg mye mer usikker. Fra 2e til 7e løp Lacho bak meg, og jeg er stort sett veldig fornøyd herfra og inn. Tok årets siste bad i bekken til 8e, og leste meg bra inn i kartrutene.
Hvorfor det gikk bra: sjekket kompasset ordentlig rett ved posten før jeg begynte å løpe, og siktet opp i terrenget istedenfor å bruke tiden ved å kun se på kompasset. Så generelt mer opp og fram i skogen enn ned på kompasset. Hang meg heller ikke opp i hvilken farge/mellom hvilke farger kursen var, men brukte bare linjalen og var heller mer nøyaktig med hvor jeg sikta meg inn i skogen!
Veldig bra økt.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer