Archive numérique de cartes d'orientation de Håkon Raadal Bjørlo
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< KM Lang (29-08-2015)
|
Sport8serien Venås Del 1 (02-09-2015) >>
KM Stafett 1.etp (30-08-2015)
Catégorie:
Konkurranse
Organisateur:
Lillomarka OL
Pays:
Norge
Résultats
Distance:
7.6 km
Temps:
51:18
HR moyen:
163
HR maximum:
178
3D Rerun
1: Gikk offensivt ut, og ble fort alene. Feltet dro sti venstre. Fant posten greit, og var først på min gafling.
2: Går rett i, møter på resten av feltet. 3: Ligger som nr.2 bak Håkon Jarvis, kommer litt langt venstre inn i ringen, men leser meg kjapt inn og tar posten som nr.2
4: Vurderer rett på, men følger Jarvis på venstrevariant. Han og HP Mathisen ligger høyere i lia, men vi møtes inn i posten. Fortsatt mange med i klyngen.
5: Har kort gafling sammen med Järla, NTNUI og noen andre. Ligger som nr.3 og kontrollerer.
6: Ligger bak og kontrollerer. Ingen problem.
7: Sløv bom. Har egentlig kontroll, men når Tyrving løper bestemt sørover får jeg for meg at han har sett posten. Leser meg inn raskt, og finner den først.
8: Kurs rett i, ligger som nr.3.
9: Har tatt ut veivalget på forhånd, og Jarvis velger det samme. Henger meg på. Stygt inn i posten, burde muligens ha løpt stien.
10: Herifra og inn går det meste på tverke. Stopper for tidlig og bommer 10-15 sekunder. Mister de andre løperne.
11: Har ingen plan utenom å ta igjen det tapte, og sikksakk uten kontroll. Ser NTNUI halveis på strekket, men er i gang med en parallellfeil, og istedenfor å følge han løper jeg en helt annen retning. Bruker lang tid på å finne ut at jeg er for langt til høyre, taper nok halvannet minutt.
12: Løper med Tyrving, treffer greit.
13: Har mistet alt som er av fokus nå, følger Tyrving til feil gafling. Taper nok 30 sekunder.
14: Ser 2 nydalenlag foran, og løper på deres rygger.
15: OK.
16: Har tapt mye tid her, uten å gjøre feil. Var litt resignert, og klarte ikke å trykke bra på fysisk.
Veksler ca 2:30 bak. Alt i alt er det ikke bra nok. Gjør alt rett i starten, og ligger der jeg skal være store deler av etappen. Mister imidlertid fokus på slutten, og taper for mye tid. Burde være grei skuring å henge med teten på en 1.etappe som det her. Tar med meg løpingen fram til 10.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer