Archive numérique de cartes d'orientation de Mats Nordbrøden
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Nyttårsløpet (03-01-2011)
|
Marren & Mattan kör teknik! (30-03-2011) >>
Järla O-tour 2 (21-01-2011)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Bagarmossen/Nackareservatet
Organisateur:
Järla Orientering
Pays:
Sverige
Discipline:
Natt
Distance:
11.96 km
Temps:
62:45
HR moyen:
124
HR maximum:
190
Fornøyd med deler av løpet. Klarte å holde et jevnt bra tempo, og kjenner at treninga hjelper.
Burde kjørt venstre til 2.post. For det første var det mye snø med skare på det åpne området, og måtte ta en unødvendig sving pga en mur. Taper mye her. 3.strekket går bra, men første vinge i sommerfuglen er ikke bra nok hvor jeg ikke ligger nok på forskudd, stopper et par ganger og krysser strekket for mye til 6.post (4.post hang feil, 30 sek miss). 2 vinge er bra. Føler fortsatt jeg klarer å holde trykket oppe.
Gaflingssystemet i skogen går greit, foruten 11.post hvor jeg står på kollen i 20 sek uten og se stemplingen da den ligger i snøen. Tunge løpeforhold. Må jobbe med å holde konsentrasjonen oppe hele veien.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer