Archive numérique de cartes d'orientation de Nina Asheim Birkeland
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Høiåstrening korridor (09-01-2014)
|
Day Cup #9 (19-01-2014) >>
Momentbane Høiås HOT (16-01-2014)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Høiås
Organisateur:
Halden SK
Distance:
6.21 km
Temps:
76:40
HR moyen:
162
HR maximum:
186
3D Rerun
Løp rolig. Det var ganske mye snø, så følte det gikk veldig tungt og sakte. Det gjorde også at det var mye tråkk, spesielt i linjeområdet, så det ble ganske mye lettere. Hadde god kartkontakt i starten. Da jeg skulle inn på linja igjen etter 1.post, var jeg ikke nøye nok med retningen og leste ikke terrenget. Burde siktet bedre og vært forberedt på myra til venstre! Leste meg derimot inn da jeg kom til den store kolla og søkket til venstre.
Bortsett fra litt nøling da jeg nærmet meg postene, og en skjening til 11.post, er jeg ganske fornøyd med kursstrekka og strekka på kurvekart. Til 14 post følgte jeg planen om å løpe ned kolla, og selvom kursen viste litt feil stolte jeg på o-teknikken. Orienterte også bra til 15.
I korridoren nølte jeg litt midt i og på slutten. Her var det også endel tråkk. Er stort sett ganske fornøyd med økta!
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer