WOC 2006 Relay-Reload (06.12.2012)

O-teknisk langtur på Himmelbjerget for en uge siden. Fint pas i -4 og 3-5 cm sne. Ret defensivt pga lidt dårlig højre ankel.

Jeg er kommet fint i gang med vintertræningen. Målene er højere end før. Sidste sæson var virkelig dårlig og skal ikke gentages!
Nogle tal for de første næsten 7 uger af vintertræningen:
Uge 44: 18:25, 13:35 løb, 3:40 o-teknik.
Uge 45: 18:22, 13:20 løb, 5:10 o-teknik.
Uge 46: 18:10, 13:35 løb, 4:35 o-teknik.
Uge 47: 18:15, 11:40 løb, 3:50 o-teknik.
Uge 48: 17:40 (dårlig ankel), 10:25 løb, 2:05 o-teknik.
Uge 49: 18:10, 12:20 løb, 3:20 o-teknik.
Fremskrivning uge 50: 17:50, 12:00 løb, 2:50 o-teknik.
November: 78:22, 54:22 løb, 16:25 alternativ, 7:35 styrke.

Jeg har valgt at stå udenfor EC i Århus selvom jeg bor relativt tæt på. Jeg mener, at jeg kan bruge min tid bedst muligt hvis jeg er maksimalt uafhængig af andre. Derudover mener jeg mit eget oplæg er bedre...
I morgen (om 3 timer) tager jeg til Gran Canaria for at få lidt afvæksling fra den danske vinter. Maspalomas og Tamadaba ser virkelig fede ud!