Digital Orienteering Map Archive for Mats Nordbrøden
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Downhill (15/05/2015)
|
OSI Rankingløp (17/05/2015) >>
Stafettøkt #28dager (16/05/2015)
Kategoria:
Trening
Mapa/teren:
Leinstrandmarka
Organizator:
Frol IL Orientering
Kraj:
Norge
Dystans:
10.08 km
Czas:
77:03
3D Rerun
En bra og tøff stafettøkt med Frol. Ikke rart det ble #8 på tio15 med slikt hele vinteren. Deltagere var Martin, Ulf, Johan, Jørgen, Håvard og meg, i.e. 8.plass vs. Järla Orientering 2(DSQ). Så ikke bra ut på papiret før start.
Dette fikk jeg smake allerede på første intervall.
Tio + 12h arbeidsdager hele den siste uka har ikke akkurat hjulpet på formen så var helt ferdig allerede på vei til 2.post, hvor jeg i tillegg løp unødvendig rundt venstre.
Dropper andre intervallen for å orke de fire siste. Det var smart.
Sålenge det ikke gikk oppover løp jeg fort nok til å være med resten.
På intervall 3, 4 og 5 startet Martin og Ulf 45 sek etter.
Bortsett fra 2.post så gjør jeg jobben teknisk, happy med det. I tillegg kvikner kroppen til litt, og det føles bedre.
Får til og med lov til å være først i mål på intervall 3, 5 og 6, men mosjonisten hadde jo droppet den tøffeste intervallen. Tipper de ville mørke formen før Jukola også.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz