Arquivo digital de mapas de orientação de Thomas Natvig Årstad
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Høiås (23-11-2017)
|
Liten løype (26-11-2017) >>
O-intervall (25-11-2017)
Categoria:
Trening
Distância:
7.54 km
Tempo:
50:25
Pulsação média:
153
Pulsação máxima:
172
3D Rerun
En del bra å ta med fra i dag. Retningsløpingen fungerer bra i høy fart, hvertfall når jeg ikke får gode ideer og begynner å bruke andre ting (antagelser og følelse) enn kompasset. De 2 første dragene er bra. Egentlig på rett vei mot mål på førstedraget, men ser ingenting til en kolle foran meg, og tar en tur nedom feil høydepunkt. Sløvt. 2. draget er veldig bra.
Elendig 3. drag, trodde jeg løp ut myra i starten, kjente veldig på at retningen ikke stemte, men tok ikke konsekvensene av det. Sleit med å lese meg inn også. Resten av draget bar litt preg av den bommen. Skjerper meg bra på 4. draget, og gjennomfører fint. Runder litt vel mye til mål og korrigerer ikke tilbake. Redder riktignok ok inn uten å tape altfor mye. Sistedraget solid.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar