Arquivo digital de mapas de orientação de Thomas Natvig Årstad
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Stafettintervaller (29-02-2020)
|
Postplukk (15-03-2020) >>
DayCup lang (07-03-2020)
Categoria:
Konkurranse
Distância:
12.07 km
Tempo:
80:15
Pulsação média:
161
Pulsação máxima:
171
Morsomt å løpe langdistanse (hvertfall nesten) igjen.Begynner å bli en stund siden sist.
1: Håpløst. Litt usikker på hva jeg egentlig tenker på, men ignorerer hvertfall kompasset til fordel for komfort. +0:59
2: Bra løping, men dårlig veivalg. Burde løpt mer høyre. +0:50
3: Bra på strekket, men usikker og nølende inn i posten. Prøvde å lese litt fremover og brette kartet. Ikke lett. +0:05
4: Bra. -0:18
5: Ble fristet av stien. Ikke lurt. Bra gjennomføring, men satt fast i et kratt rett før jeg kom ut på stien. +0:47
6: Bra. +0:04
7: Bra. -0:32
8: Unøyaktig midtveis og havner for langt ned. Bruker litt tid på å finne ut av det etter skrenten, og løper lengre enn nødvendig. +0:21
9: Bra. -0:01
10: Bra. Vurderte å prøve meg mer rett på siste halvdel, men stien var fin. +0:04
11: Bra. -0:04
12: Synes egentlig jeg løper bra. Stanger litt noen hundre meter etter myra, men ellers greit. +0:45
13: Frista av stien, men sløv når jeg tar av. Liten ekstrarunde. +0:07
14: Greit. Litt høyt inn i posten og holder på å løpe forbi. +0:23
Mål: Greit. Satt skikkelig fast i en kvisthaug rett før veien. +0:12.
Totalt sett bra orientering, men taper for mye tid på flere av de lengre strekkene. Morsom løype og deilig å nesten sprekke igjen.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar