Arquivo digital de mapas de orientação de Nina Asheim Birkeland
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Momentbane Høiås HOT (16-01-2014)
|
Postplukk natt-o (22-01-2014) >>
Day Cup #9 (19-01-2014)
Categoria:
Konkurranse
Mapa/Área:
Svalerød
Organisação:
Halden SK
País:
Norge
Distância:
4.82 km
Tempo:
48:52
Pulsação média:
183
Pulsação máxima:
193
3D Rerun
Startet helt sist, så alle tråkka var en kjempestor fordel.
De første postene gikk bra med god kartkontakt. Til 3.post hadde jeg en bra plan om å runde kollene, og lå på forskudd, men jeg kunne nok spart tid ved å klatre ned skrenten til venstre eller løpe nesten rett på streken i stedet.
Til 4.post tenkte jeg å benytte meg av stien til å lese på noen av de senere postene, men ser i etterkant at jeg nok heller burde løpt stien i starten og tatt opp til venstre og over kollen mot den store, runde skrenten. Da hadde jeg fått noe av stigningen på sti istedet. Jeg måtte uansett løpe opp omtrent alle høydekurvene, og det var veldig tungt den siste delen inn mot posten.
Til 5.posten tapte jeg mye tid i starten på å krongle meg forbi alle skrentene. Det hadde kanskje lønt seg å løpe ned til høyre langs høydepunkta med en gang. Jeg tror også jeg kunne løpt litt lenger på slepet for å få en bedre inngang i posten. Da hadde jeg nok også unngått å nøle inn i posten til jeg så skrenten og renna.
Til 6, 7 og 8.post hadde jeg en litt dårlig retning inn i posten, men ellers greit.
Siste delen av løypa gikk det tungt i bakkene, men hadde god retning og kartkontakt.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar