Dijital Orienteering Harita Arsivi : Niels Christian Hellerud
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Hauglund o-ints (25/01/2020)
|
Furumokasene o-ints (04/02/2020) >>
HDNC Skårefjell (28/01/2020)
Kategori:
Trening
Harita/bölge:
Skårefjell N
Organizasyon:
HSK
Ülke:
Norge
Mesafe:
10.06 km
Zaman:
60:10
Ortalama kalp atisi:
171
Maximum kalp atisi:
180
Gøy med langt nattløp. Gjennomfører mye bra ikveld. Følte meg relativt sprek. Får en dårlig start til første post hvor jeg stresser meg av stien uten en ordentlig god plan og kurs. Tar meg inn etterhvert, men får ikke roa ned og tatt en god kurs, så da havna jeg for langt ned og måtte opp. Deretter bra, men tar feil veivalg til 4, venstre var en del bedre. I tillegg leser jeg som at jeg er på 5, og løper mot 6 ut av 4, skjønner det når det plutselig går bratt nedover, og jeg skal oppover... Heldigvis var det kort vei til posten men må slutte med det der, har skjedd litt for ofte.
Liten bom inn i 7, og nølte grovt mye bort til 8.
Etter "passering" sprang jeg bra. Både gode veivalg og god orientering, nølte mye noen steder, men holdt meg rolig og leste meg alltid inn. Veivalget til 13 er godt diskutert, helt rundt burde være veldig bra, men taper ikke mye til Fredrik så tror min variant med enda bedre gjennomføring er svært bra. Løper deretter i helt feil retning ut av post..
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit