Blodslitet sisterunde (21/10/2017)
Category: Konkurranse
Distance: 15.6 km
Time: 86:56
Average HR: 150
Maximum HR: 164
Så Ralph og Runesson langt foran meg inn mot siste kartbytte, og ble veldig fornøyd når jeg så de og Nordberg på førstepost. Fikk ikke særlig tid til å se på første veivalg, og hadde nok med å få oversikt over strekket på 10000-lefsa. Litt overrasket over at Nordberg dro rett på i starten, men vurderte aldri å ikke følge. Viste seg at han hadde gjort grundig forarbeid på rundene, og sjekket at det grønne rett på var ufortjent løpbart, så tror veivalget ble veldig bra. Bra med på postene oppe på Rødfjell, og fikk orientere først en del. Skjønte at Anders leste veivalget til 6. på vei til 5. så konsentrerte meg om å ta posten. Hadde ikke klart å få noe stor oversikt over dette strekket heller, men syntes siste halvdel venstre så veldig bra ut, så når Anders løp venstre var jeg fornøyd med det. Synes det gikk fryktelig fort her, særlig nedover første halvdel av strekket og hadde mer enn nok med å bite meg fast. Anders tok seg av alt av orientering, men hadde bra kontroll bak. Til 8. var jeg ikke i tvil om veivalget, og sto på mitt selv om Anders løp ut høyre. Hadde egentlig tenkt å løpe gjennom Ulvedalen, og så ikke det var forbudt før jeg var nede på veien (vanskeligere å se på løpskartet at det var forbudt enn på gps-kartet). Mente jeg hadde lest i PM at kantløping på skraverte jorder var lov, men ble veldig usikker når forskjellige jorder var skravert forskjellig, så løp i grønten innenfor kanten istedet. Burde nok løpt veien lengre rundt, særlig for å få med et par drikkestasjoner. Var foran Anders i stikrysset ca halvveis, men sluttkjørt fysisk, og orket ikke henge på når han kom forbi. De siste postene var ikke så morsomme, men veldig god saft og banan på drikkeposten mot 11. Nesteår får jeg trene mer, samt legge en gel i baklomma, 10km på sisterunden uten noe næring ble tydeligvis litt for lenge.
Show comments (0)
 
Blodslitet sisterunde (21/10/2017) Blodslitet sisterunde (21/10/2017)