Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Niels Christian Hellerud
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Oppover og nedover (26.01.2019)
|
Night Cup Røsnæsåsen (05.02.2019) >>
Postplukk-ints (02.02.2019)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Thuletjern
Distanz:
6.27 km
Zeit:
61:53
En del snø i terrenget, men det ble ikke noe tyngre annet enn at man ikke fikk så godt feste. Forsøkte å løpe postplukk-økten som intervaller. Løp 5 poster hardt, og jogget rolig 1 post, for så å løpe hardt nye 5 poster. Gikk bra i starten før jeg kom til skrålia (bortsett fra mp på 11 og en større sving til 15). I skrålia ble det ikke løpt så veldig fort akkurat, gjorde det vanskeligere for meg selv enn det det var. Ble mange svinger og bommer. Fikk avslutta greit iallefall da jeg kom meg bort fra skrålia. Krevende økt, veldig intensivt.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern