Niels Christian Hellerud orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Kuva teevalikud
Peida teevalikud
|
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< Oppover og nedover (2019-01-26)
|
Night Cup Røsnæsåsen (2019-02-05) >>
Postplukk-ints (2019-02-02)
Kategooria:
Trening
Kaart/piirkond:
Thuletjern
Distants:
6.27 km
Aeg:
61:53
En del snø i terrenget, men det ble ikke noe tyngre annet enn at man ikke fikk så godt feste. Forsøkte å løpe postplukk-økten som intervaller. Løp 5 poster hardt, og jogget rolig 1 post, for så å løpe hardt nye 5 poster. Gikk bra i starten før jeg kom til skrålia (bortsett fra mp på 11 og en større sving til 15). I skrålia ble det ikke løpt så veldig fort akkurat, gjorde det vanskeligere for meg selv enn det det var. Ble mange svinger og bommer. Fikk avslutta greit iallefall da jeg kom meg bort fra skrålia. Krevende økt, veldig intensivt.
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta