Archivo digital de mapas de orientación de Håkon Raadal Bjørlo
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Alexanders løype (2017-03-09)
|
Mellom Furuboda (2017-03-16) >>
HDC Langdistanse (2017-03-11)
Categoría:
Trening
Mapa/área:
Furumokasene
Distance:
13.4 km
Time:
87:48
Average HR:
156
Maximum HR:
170
3D Rerun
Hadde vært sliten de siste dagene etter mye trening, men var giret på å få en skikkelig langdistanseøkt. God start, bra orientering og brukbart driv. Taper tid på veivalget til 6e, det var tydeligvis veldig fint rett over den åpne myren.. Har en dårlig periode midtveis der jeg bommer både på 8 (20 sek), 10 (15 sek) og en dagens største til 11 (rundt 1:15 tapt). Skjerper meg derifra og orienterer bra inn, selv om jeg er seig og blir litt sliten på slutten. Ganske fornøyd alt i alt, var som sagt litt daff i kroppen, men gjennomfører en bra langdistanse. Fryktelig tungt i skogen nå pga halvfryst bakke der man konstant faller igjennom. Løp derfor rundt der det var mulig, og tjente stort sett på det.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar