Arquivo digital de mapas de orientação de Håkon Raadal Bjørlo
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Alexanders løype (09-03-2017)
|
Mellom Furuboda (16-03-2017) >>
HDC Langdistanse (11-03-2017)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Furumokasene
Distância:
13.4 km
Tempo:
87:48
Pulsação média:
156
Pulsação máxima:
170
3D Rerun
Hadde vært sliten de siste dagene etter mye trening, men var giret på å få en skikkelig langdistanseøkt. God start, bra orientering og brukbart driv. Taper tid på veivalget til 6e, det var tydeligvis veldig fint rett over den åpne myren.. Har en dårlig periode midtveis der jeg bommer både på 8 (20 sek), 10 (15 sek) og en dagens største til 11 (rundt 1:15 tapt). Skjerper meg derifra og orienterer bra inn, selv om jeg er seig og blir litt sliten på slutten. Ganske fornøyd alt i alt, var som sagt litt daff i kroppen, men gjennomfører en bra langdistanse. Fryktelig tungt i skogen nå pga halvfryst bakke der man konstant faller igjennom. Løp derfor rundt der det var mulig, og tjente stort sett på det.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar