Håkon Raadal Bjørlo orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Kuva teevalikud
Peida teevalikud
|
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< Tåkenatt (2017-02-16)
|
Sløyfer Lapa (2017-02-24) >>
Fellestarttrening Buer (2017-02-18)
Kategooria:
Trening
Kaart/piirkond:
Buer
Distants:
7.23 km
Aeg:
41:59
Keskmine pulss:
159
Maksimaalne pulss:
171
3D Rerun
Fellestart-trening, en kul løype med både oppoverløping på sti og vanlig orientering. Bra økt, sliten etter en del trening og intervaller i går, men teknisk er det stabilt. Ut på sisterunden ser jeg Knut 15-20 sek foran meg og jobber hardt for å komme opp i ryggen. Han løper tøft, men jeg klarer å komme meg helt opp med 3 poster igjen til mål. Kjører hardt til sistepost, og får en luke på Knut som tar et annet veivalg. Komfortabel avstand og can cruise til mål. Veldig bra økt, og en tøff head to head med Knut på sisterunden. Tungt i terrenget nå, akkurat på grensen mellom frossen og myk bakke, noe som gjør at man konstant går igjennom.
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta