Digitális tájfutó térképtár - Helen Palmer
|
Belépés
Összes felhasználó
|
Nyelv:
Magyar
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Útvonalak megjelenítése
Útvonalak elrejtése
|
Áttekintő térkép mutatása
Áttekintő térkép elrejtése
|
KML
|
Vissza
<< Night middle distance (N9 7/9) (2015-01-20)
|
Micro 2 (N9 9/9) (2015-01-22) >>
Onsdagsnatt (N9 8/9) (2015-01-21)
Típus:
Trening
Térkép/terület:
Syverstad
Táv:
4.45 km
Idő:
45:58
Átlag pulzus:
155
Maximális pulzus:
176
3D Rerun
This did not feel particularly good, getting a bit tired of night orienteering, mentally drained, quite a few mistakes and not easily able to focus but some positives. I seem to be relocating a bit faster at night now, am in control enough to avoid getting dragged into any wrong forkings, I go to the control features (no reflecs at onsdagsnatt & in the autumn I was often a bit blasé about actually going to my control features). Mentally tired but physically I felt alright. Since I was making some mistakes it became a bit of a fartlek physically. Overall quite easy effort (i2 average) sometimes i3+ on uphills.
Hozzászólások mutatása
Hozzászólások mutatása/elrejtése
(
0
)
Hozzásszólás küldése
Név:
E-mail:
Mentés