Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Thomas Natvig Årstad
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Langtur del2 (15.01.2016)
|
Postplukk (16.01.2016) >>
Forkortet langdistanse (16.01.2016)
Kategorie:
Trening
Distanz:
12.54 km
Zeit:
60:45
Durchschnittspuls:
162
Maximalpuls:
174
3D Rerun
Alt i alt godt fornøyd. Finnes litt å plukke på, men klarer jevnt over å løpe med plan i dag, og tar meg hele tiden nok tid til å gå rett. Mindre fornøyd med utgang av 6., burde løpt rundt det grønne med en gang, siste del av 9. strekket ble for dårlig, selv om det hele tiden var planen å løpe sånn. Burde løpt rett over siste kollen i stedet for søkkene rundt. Var mye dritt nede i gropa, og sparte ingen høyde på det. 10. er heller ikke bra der jeg drar ut feil nese etter veien, selv om jeg faktisk sjekket to ganger. Taper ikke mer enn ca 15 sek. Veldig nølende til 13. Ikke nok på forskudd, og blir løpende på etterskudd hele veien. Er nok dagens dårligste strekk.Ellers litt drøye buer her og der, noen av dem kunne jeg nok spart meg, mens andre trolig er bra ift å runde ting i terrenget. Alt i alt bra fornøyd. Mest stabile teknisk over en hel høyøkt på lang tid.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern