Digital Orienteering Map Archive for Thomas Natvig Årstad
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Langtur del2 (15/01/2016)
|
Postplukk (16/01/2016) >>
Forkortet langdistanse (16/01/2016)
Kategoria:
Trening
Dystans:
12.54 km
Czas:
60:45
Średnie tętno:
162
Maksymalne tętno:
174
3D Rerun
Alt i alt godt fornøyd. Finnes litt å plukke på, men klarer jevnt over å løpe med plan i dag, og tar meg hele tiden nok tid til å gå rett. Mindre fornøyd med utgang av 6., burde løpt rundt det grønne med en gang, siste del av 9. strekket ble for dårlig, selv om det hele tiden var planen å løpe sånn. Burde løpt rett over siste kollen i stedet for søkkene rundt. Var mye dritt nede i gropa, og sparte ingen høyde på det. 10. er heller ikke bra der jeg drar ut feil nese etter veien, selv om jeg faktisk sjekket to ganger. Taper ikke mer enn ca 15 sek. Veldig nølende til 13. Ikke nok på forskudd, og blir løpende på etterskudd hele veien. Er nok dagens dårligste strekk.Ellers litt drøye buer her og der, noen av dem kunne jeg nok spart meg, mens andre trolig er bra ift å runde ting i terrenget. Alt i alt bra fornøyd. Mest stabile teknisk over en hel høyøkt på lang tid.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz