Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Håkon Raadal Bjørlo
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< 25manna-trening (26.09.2013)
|
Sprinttrening Bergen (01.10.2013) >>
HOK-Rankingfinale (29.09.2013)
Kategorie:
Konkurranse
Karte/Gebiet:
Birkelandsfjellet
Veranstalter:
Fana IL
Land:
Norge
Disziplin:
Langdistanse
Ergebnisse
Distanz:
6.71 km
Zeit:
52:05
3D Rerun
Løp H17-18 for å få en lengre og tøffere løype.
Mitt første møte med tøft vestlandsterreng.
1-5: Åpen og fin skog, brukte kompasset godt, og traff uten problemer. Forsøkte å holde litt igjen fysisk.
6: Tror jeg valgte det beste veivalget. Gps-sporet er blitt helt merkelig her, jeg løp i virkeligheten på stien siste del av strekket. Tror posten hang noe til høyre for der den skulle ha ligget.
7-9: En dårlig periode. Bommer 45 sek på 7e og nøler inn i både 8 og 9. Gpsen har også blitt feil på 9-strekket.
10: Bra veivalg, tung stigning.
11-16: Inn i "jungelen". Et vannvittig tett område der jeg taper en god del tid. Kommer skjevt til 12 og taper 45 sek. 10 sek nøling inn i 13.
Resten går greit.
Fysisk gikk det litt tungt pga "Stoltzekleiven opp" på lørdag.
Alt i alt et greit løp, kommer meg gjennom uten store bommer, veivalgstabber. Fornøyd med det. Trenger mer trening i terrengtypen for å kunne løpe skikkelig fort.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern