Архів спортивних карти. Користувач: Håkon Raadal Bjørlo
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< 25manna-trening (26/09/2013)
|
Sprinttrening Bergen (01/10/2013) >>
HOK-Rankingfinale (29/09/2013)
Категорія:
Konkurranse
Карта/область:
Birkelandsfjellet
Організатор:
Fana IL
Країна:
Norge
Дисципліна:
Langdistanse
Результати
Довжина шляху:
6.71 km
Час:
52:05
3D Rerun
Løp H17-18 for å få en lengre og tøffere løype.
Mitt første møte med tøft vestlandsterreng.
1-5: Åpen og fin skog, brukte kompasset godt, og traff uten problemer. Forsøkte å holde litt igjen fysisk.
6: Tror jeg valgte det beste veivalget. Gps-sporet er blitt helt merkelig her, jeg løp i virkeligheten på stien siste del av strekket. Tror posten hang noe til høyre for der den skulle ha ligget.
7-9: En dårlig periode. Bommer 45 sek på 7e og nøler inn i både 8 og 9. Gpsen har også blitt feil på 9-strekket.
10: Bra veivalg, tung stigning.
11-16: Inn i "jungelen". Et vannvittig tett område der jeg taper en god del tid. Kommer skjevt til 12 og taper 45 sek. 10 sek nøling inn i 13.
Resten går greit.
Fysisk gikk det litt tungt pga "Stoltzekleiven opp" på lørdag.
Alt i alt et greit løp, kommer meg gjennom uten store bommer, veivalgstabber. Fornøyd med det. Trenger mer trening i terrengtypen for å kunne løpe skikkelig fort.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти