Archive numérique de cartes d'orientation de Håkon Raadal Bjørlo
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Onsdagsteknikk Prestebakke (13-04-2016)
|
O-teknikk Erte (15-04-2016) >>
Stafettrening (14-04-2016)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Høiåsmarka
Distance:
12.07 km
Temps:
82:01
3D Rerun
Var så heldig å få et spesiallaget kart med noen ekstra utfordringer på. Litt krevende å omstille teknikken på så kort tid. Hadde egentlig planlagt å løpe rolig pga hamstring, men ombestemte meg ca 10 sek ut i økten. Kjente heldigvis lite utover, og jeg kunne løpe hele økten. Bra orientering på førsterunden, litt avventende løping fordi jeg var usikker på om jeg skulle løpe fort eller ikke.. Resten bra, men stoppet for tidlig på vei til mål. Andreintervallen er stabil, ligger på halen til Thomas, Magne og Olav fram til jeg ble løpt ifra på de siste 2 postene. Luntet inn. Fin økt! :) Fornøyd med stabil orientering, må ta med meg det til helgen.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer