Arquivo digital de mapas de orientação de Håkon Raadal Bjørlo
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Onsdagsteknikk Prestebakke (13-04-2016)
|
O-teknikk Erte (15-04-2016) >>
Stafettrening (14-04-2016)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Høiåsmarka
Distância:
12.07 km
Tempo:
82:01
3D Rerun
Var så heldig å få et spesiallaget kart med noen ekstra utfordringer på. Litt krevende å omstille teknikken på så kort tid. Hadde egentlig planlagt å løpe rolig pga hamstring, men ombestemte meg ca 10 sek ut i økten. Kjente heldigvis lite utover, og jeg kunne løpe hele økten. Bra orientering på førsterunden, litt avventende løping fordi jeg var usikker på om jeg skulle løpe fort eller ikke.. Resten bra, men stoppet for tidlig på vei til mål. Andreintervallen er stabil, ligger på halen til Thomas, Magne og Olav fram til jeg ble løpt ifra på de siste 2 postene. Luntet inn. Fin økt! :) Fornøyd med stabil orientering, må ta med meg det til helgen.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar