Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Mats Nordbrøden
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Regn-Natt-O (09.12.2015)
|
Sprintmosjon (18.12.2015) >>
Onsdagsnatt #9 (15.12.2015)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Hauglund
Veranstalter:
Halden SK
Land:
Norge
Distanz:
13.29 km
Zeit:
113:27
Durchschnittspuls:
168
Maximalpuls:
181
3D Rerun
Vanskelig å ha en god følelse veldig lenge. Terrenget er tøft og vanskelig. Føler teknikken sitter greit, men løper veldig mye unødvendig sikk-sakk frem og tilbake. Det flyter på bra frem til #14, men så til #15 er det klart bedre å løpe rundt.
Knuser kompasset på vei til #19 og blir usikker med en gang. Løper for å komme sammen med klynga igjen, og "glemmer" å plukke min gafling (den lengst sør)...svakt. Finner roen selv uten kompass, og tar det som god trening.
Postene sitter der de skal resten av økta, og jeg tok meg en fortjent cola når jeg kom hjem.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern