Archive numérique de cartes d'orientation de Mats Nordbrøden
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Hallandspremiären Medel (11-03-2016)
|
DM-natt Göteborg (17-03-2016) >>
Hallandspremiären Lang (12-03-2016)
Catégorie:
Konkurranse
Carte/région:
Langåsand
Pays:
Sverige
Discipline:
Lang
Résultats
Distance:
12.24 km
Temps:
63:39
HR moyen:
178
HR maximum:
185
3D Rerun
Lang idag, tenkte at det skulle bli en bra økt å få testet både kropp og knopp som det så fint heter.
Var piggere idag og hadde krefter hele veien. Litt nøling i starten da det var mye trær og hogst i det hvite de tre første postene.
Etter dette går det bra frem til #9 og #10 hvor jeg nøler ytterligere og tør liksom ikke slippe meg langt nok ned.
Løper kanskje i overkant sikkert på mitt nattveivalg til #12. Blir tatt igjen av Kent som startet 3 min bak på siste del av langstrekket til #14. Han løper rett over det gule området ved drikkeposten da jeg løper rundt, og jeg får ikke ryggen helt. Ligger å sliter mellom 50-100m bak frem til #18, før det røyner litt på til mål.
Fornøyd med løpet idag. Hadde orken til å orientere stabilt hele veien, men også å pushe fysisk.
(Sorry for ikke-nordorientert bildefil begge de to siste løpene. Latheten tok overhånd)
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer