Archivio digitale di mappe di Orienteering di Thomas Natvig Årstad
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Korridor (2017-08-30)
|
Kretsløp mellom (2017-09-02) >>
O-intervall (2017-08-31)
Categoria:
Trening
Distanza:
4.8 km
Tempo:
32:50
Media HR:
158
Massimo HR:
175
3D Rerun
Halvparten av 8*1000meter.
Drag1: Bra start, men dårlig til 3. post. Ser første skrenten, men mister så kontroll og oversikt. Dårlig kompassbruk.
Drag 2: Stort sett bra, en del nøling ved passering av siste dalen.
Drag 3: For det meste bra, litt usikker på om det var bra å løpe ned nord for skrentrekken til 9.
Drag 4: Bra bortsett fra 11.Orker ikke ta kantene etter passering av stien og ender med å runde stupet på venstre side. Forsåvidt en ganske fin trase, men det blir nok for langt.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva