Dijital Orienteering Harita Arsivi : Thomas Natvig Årstad
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Korridor (30/08/2017)
|
Kretsløp mellom (02/09/2017) >>
O-intervall (31/08/2017)
Kategori:
Trening
Mesafe:
4.8 km
Zaman:
32:50
Ortalama kalp atisi:
158
Maximum kalp atisi:
175
3D Rerun
Halvparten av 8*1000meter.
Drag1: Bra start, men dårlig til 3. post. Ser første skrenten, men mister så kontroll og oversikt. Dårlig kompassbruk.
Drag 2: Stort sett bra, en del nøling ved passering av siste dalen.
Drag 3: For det meste bra, litt usikker på om det var bra å løpe ned nord for skrentrekken til 9.
Drag 4: Bra bortsett fra 11.Orker ikke ta kantene etter passering av stien og ender med å runde stupet på venstre side. Forsåvidt en ganske fin trase, men det blir nok for langt.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit