Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Nina Asheim Birkeland
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Golf-o (30.10.2014)
|
Onsdagsnatt Velund (12.11.2014) >>
Camp Norway (02.11.2014)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Maridalsalpene
Veranstalter:
nof
Land:
Norge
Disziplin:
Langdistanse, 1:15000
Distanz:
8.91 km
Zeit:
98:00
Durchschnittspuls:
152
Maximalpuls:
169
3D Rerun
Fokus på denne økta var kurs + frekvens. Matchet terrenget bra! Spesielt inn i postene var kursen veldig viktig, og jeg er fornøyd med hvordan jeg brukte kompasset inn i mange poster - fremfor alt inn i 17 og 18. Ekstremt mye raskere å stole fullt på kursen enn å dobbeltsjekke med mange detaljer slik jeg pleier - aha-opplevelse!!! De fleste stedene sjekka jeg også kompasset rett ved posten på vei ut, og dette var avgjørende. Kunne gjort dette bedre på vei ut av 2 og 19. Merket også at jeg mistet litt fokus/retning på de stedene hvor jeg planla langstrekka: 3e og 5e, spesielt inn i postene. Må trenes mer på
Klarte å gå bra på kurs ca 75 % av strekka, og hadde veldig bra fokus ca 60 %.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern