Digitalt kartarkiv för Nina Asheim Birkeland
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Golf-o (2014-10-30)
|
Onsdagsnatt Velund (2014-11-12) >>
Camp Norway (2014-11-02)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Maridalsalpene
Arrangör:
nof
Land:
Norge
Distans:
Langdistanse, 1:15000
Sträcka:
8.91 km
Tid:
98:00
Genomsnittlig puls:
152
Maxpuls:
169
3D Rerun
Fokus på denne økta var kurs + frekvens. Matchet terrenget bra! Spesielt inn i postene var kursen veldig viktig, og jeg er fornøyd med hvordan jeg brukte kompasset inn i mange poster - fremfor alt inn i 17 og 18. Ekstremt mye raskere å stole fullt på kursen enn å dobbeltsjekke med mange detaljer slik jeg pleier - aha-opplevelse!!! De fleste stedene sjekka jeg også kompasset rett ved posten på vei ut, og dette var avgjørende. Kunne gjort dette bedre på vei ut av 2 og 19. Merket også at jeg mistet litt fokus/retning på de stedene hvor jeg planla langstrekka: 3e og 5e, spesielt inn i postene. Må trenes mer på
Klarte å gå bra på kurs ca 75 % av strekka, og hadde veldig bra fokus ca 60 %.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara