Digital Orienteering Map Archive for Nina Asheim Birkeland
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Golf-o (30/10/2014)
|
Onsdagsnatt Velund (12/11/2014) >>
Camp Norway (02/11/2014)
Kategoria:
Trening
Mapa/teren:
Maridalsalpene
Organizator:
nof
Kraj:
Norge
Konkurencja (dystans):
Langdistanse, 1:15000
Dystans:
8.91 km
Czas:
98:00
Średnie tętno:
152
Maksymalne tętno:
169
3D Rerun
Fokus på denne økta var kurs + frekvens. Matchet terrenget bra! Spesielt inn i postene var kursen veldig viktig, og jeg er fornøyd med hvordan jeg brukte kompasset inn i mange poster - fremfor alt inn i 17 og 18. Ekstremt mye raskere å stole fullt på kursen enn å dobbeltsjekke med mange detaljer slik jeg pleier - aha-opplevelse!!! De fleste stedene sjekka jeg også kompasset rett ved posten på vei ut, og dette var avgjørende. Kunne gjort dette bedre på vei ut av 2 og 19. Merket også at jeg mistet litt fokus/retning på de stedene hvor jeg planla langstrekka: 3e og 5e, spesielt inn i postene. Må trenes mer på
Klarte å gå bra på kurs ca 75 % av strekka, og hadde veldig bra fokus ca 60 %.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz