Архив спортивных карт. Пользователь: Nina Asheim Birkeland
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Golf-o (30/10/2014)
|
Onsdagsnatt Velund (12/11/2014) >>
Camp Norway (02/11/2014)
Категория:
Trening
Карта/область:
Maridalsalpene
Организатор:
nof
Страна:
Norge
Дисциплина:
Langdistanse, 1:15000
Длина пути:
8.91 km
Время:
98:00
Average HR:
152
Maximum HR:
169
3D Rerun
Fokus på denne økta var kurs + frekvens. Matchet terrenget bra! Spesielt inn i postene var kursen veldig viktig, og jeg er fornøyd med hvordan jeg brukte kompasset inn i mange poster - fremfor alt inn i 17 og 18. Ekstremt mye raskere å stole fullt på kursen enn å dobbeltsjekke med mange detaljer slik jeg pleier - aha-opplevelse!!! De fleste stedene sjekka jeg også kompasset rett ved posten på vei ut, og dette var avgjørende. Kunne gjort dette bedre på vei ut av 2 og 19. Merket også at jeg mistet litt fokus/retning på de stedene hvor jeg planla langstrekka: 3e og 5e, spesielt inn i postene. Må trenes mer på
Klarte å gå bra på kurs ca 75 % av strekka, og hadde veldig bra fokus ca 60 %.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить